C’est la Rentrée!!

recto-flyer-2015-21

planning-site-2

A partir du Lundi 12 septembre les cours reprennent!
Pour y participer rien de plus simple! Il suffit de vous rendre au cours de vote choix pour participer à votre 1ere séance d’essai gratuite.

Pensez à en parler autour de vous : en parrainant vos amis gagnez des mois de cotisation (1 parrainage = 1 mois offert, 2 parrainages = 2 mois offert…10 parrainage = 1 ans gratuit!)

. Le gros show sur D8 .

Retrouvez Maläyka et ses danseuses dans l’émisson “Le Gros Show” sur D8

Aux cotés de Cyril Hannouna, Gad Elmaleh, Enrico Massias et bien d’autres….

12717514_1115523831813789_7359063383832508671_n

La France a un Incroyable Talent

Maläyka et les Wardas participeront à l’émission

la France a un INCROYABLE TALENT qui démarre

ce mardi 20 octobre 2015 sur M6.

6539470-9862749

m6_0030468_0121_of

LA FRANCE A UN INCROYABLE TALENT Saison 10

Les Bienfaits de la Danse Orientale

 

1.  Je me muscle sans en avoir l’air

La danse orientale est une activité douce qui muscle en profondeur sans qu’on s’en rende compte. D’abord en roulant des épaules on muscle tout le haut du corps, ensuite la colonne vertébrale doit toujours être droite, ce qui implique un bon port de tête. Les rotations du bassin affinent la taille, musclent le périnée (exercice primordial pour l’accouchement) et galbent la sangle abdominale. Beaucoup de mouvements s’effectuent sur la pointe des pieds, ce qui renforce les mollets et cuisses, comme les va-et-vient de haut en bas. Les échauffements de stretching avant la séance permettent aussi de développer la souplesse.

 

2.  Je fais travailler ma mémoire

A chaque cours, un enchaînement de plusieurs mouvements est enseigné. On le décrypte, le reproduit pour ensuite l’incorporer à une mini chorégraphie. Une façon idéale de travailler sa mémoire.

La vraie difficulté de la danse orientale est aussi de coordonner plusieurs mouvements en même temps. Onduler le bassin et faire rouler ses épaules par exemple. Si au début on bloque, avec un peu de pratique on réfléchira moins et les mouvements seront plus évidents. La danse orientale c’est aussi se faire confiance et se laisser aller aux sons de musiques envoûtantes.

 

3.  Je me réconcilie avec mon miroir

Comme toutes les danses, on la pratique devant le miroir. Si au début on n’ose pas se regarder, on apprend à accepter son reflet, à prendre conscience de son espace, à découvrir la sensualité de son propre corps. Il n’y a aucune limite physique pour pratiquer, au contraire, les bourrelets sont les bienvenus pour souligner le mouvement§ La danse orientale rehausse la féminité, effaçant petit à petit les complexes. Les tenues orientales permettant aussi d’exprimer cette sensualité : jupe longue, haut moulant, décolleté plongeant…rien n’est vulgaire, tout est subtil.

 

4.  Je me sociabilise

Le plaisir de partager une activité avec des femmes venues de tous horizons, c’est aussi ça la magie de la danse. Chaque danseuse a une attitude différente. La danse traduit sa propre personnalité, c’est la force du langage du corps. La cohésion du groupe permet aussi de motiver pour  être présente à tous les cours. Faire une pose dans son quotidien stressant, oublier tout pendant une heure, se laisser aller à la musique, peut-être même jusqu’à la transe ou aux larmes…La danse est une thérapie, elle soulage les maux du corps et de l’esprit.

 

Cet article est extrait du magazine de la femme maghrébine Gazelle

http://www.gazellemag.com


Parse error: syntax error, unexpected T_VARIABLE in /home/malayka/www/wp-content/themes/damasking.1.4/damasking/footer.php on line 16